Ficha técnica de control de
vallas
Valoración: Malo-1, Regular- 2, Bien-3, Muy Bien-4
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TÉCNICA
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PIERNA DE ATAQUE
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Despegue
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Acción de impulso de la pierna de ataque
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Pierna de ataque flexionada
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Pierna de ataque flexionada “envuelve” la valla
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Toma de contacto:
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PIERNA DE IMPULSO
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Impulso con extensión completa
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Elevación lateral del muslo
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Pie en flexión
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Rodilla arriba
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“Busca” el suelo
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Apoyo con el metatarso
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TRONCO
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Máx. inclinación cuando se extiende la pierna de ataque
“al pasar la valla”
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ACCIÓN DE LOS BRAZOS
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Coordinación y equilibrio de brazos
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Contrario pierna de ataque “ir a tocar pie”
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Gesto de carrera
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Contrario pierna de impulso se mueve ligeramente hacia
atrás
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CABEZA
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Mirada al frente
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