El estilo mariposa es un estilo de nadar en la que ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y
luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es
continuo y siempre va acompañado del movimiento de las
caderas. Todo el cuerpo hace un movimiento en forma de "S" tumbada de arriba a abajo. Este estilo requiere de una gran coordinación de brazos y piernas.
Para realizar el estilo mariposa tenemos que emplear un batido de piernas de arriba a abajo simultáneamente , es decir, con las piernas juntas a la vez incluyendo los brazos que ejercitarían la misma función que las piernas.
Por cada brazada se van a realizar dos patadas: la primera seria hacia abajo cuando las manos salen fuera del agua ( sale la cabeza), y una segunda patada hacia abajo, que es cuando se introducen las manos en el agua.
Como bien hemos dicho al principio, el cuerpo realiza un movimiento ondulatorio ( de arriba a abajo), en forma de una "S" tumbada, lo cual facilita la coordinación de los brazos, piernas y de la respiración.
Si analizamos entre otros muchos estilos de natación, en el de mariposa observamos varias acciones y movimientos, que a su vez se subdividen en:
- Posición del cuerpo
- Acción de los brazos se subdivide a su vez en
- Tracción acuática o fase propulsiva:
- Recobro o fase aérea.
- Acción de las piernas:
Dentro de este apartado nos encontramos con dos tipos de patada, la descendente o propulsión; o da ascendente.
Para más información, pueden consultar la página web:
Ahora os dejo con un vídeo donde se puede apreciar las técnicas que emplean los nadadores profesionales:, en este caso Michael Phelpls:
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